一、要注意秋季旅游，安全仍是第一
秋季是登山、赏红叶的好时节，在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游，尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区，以防迷路、酿成事故；需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭伤或跌伤;不要为了欣赏一些“不可及”的风光，而攀登山石、树木、房屋或涉水;不要随便进入深草丛，不要随意睡卧草地上；不要随便进入深草丛，不要随意睡卧草 地上，以防被野鼠、毒蛇或其它动物咬伤;不要食用种类不明野果、菌类，以防中毒。

二要注意远程旅游“气象过敏”

据统计，体质相对较弱的群体，大约有50%以上的人会患气象过敏。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。二是老年人，不要到极端气象地区旅游，患有心血管病者不要去青藏高原，较严重的风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。三是旅游途中备一些药品，以备不时之需。

三、要注意野营防病

旅途要享受怡然自得的快乐，要量力而行。像登山就急不得，尤其是中老年人更要量力而行，要有张有弛，搭伴在轻松的心态下登山。有必要准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。爬山体力消耗很大，这使人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上含有足够热量的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力，另外，清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。

五、要注意做好其他旅游保健工作

秋日的美景正在祖国大地上悄然出现，五彩斑斓，令人遐想。金黄的胡杨，火红的枫叶，耀眼的红土地，红海滩，红草地，蓝蓝的湖水……让我们迫不及待融入大自然演绎的秋景秋韵之中，一起去感受一个浪漫之秋！那么秋季出游，除了慎重选择旅行社、签订合同、购买保险等常识外，还应注意什么呢?