高原旅行的八大注意事项

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高原旅行的八大注意事项
2016-12-29 16:21:47
　　1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

　　2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。

　　3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

　　4、初入高原，都会发生轻微高原反应，不必过度恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

　　5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

　　6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

　　7、在高原旅行过程中中应充分考虑安全因素，不可便宜既定线路。

　　8、高原旅行，行车时间一般都会较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，要携带部分路餐，并保持轻松愉悦的心态。

评论列表
[韩乔慧 2018-02-27 14:30] 水上乐园不要钱
[水墨丹青一世情 2017-12-05 07:54] 山不在高有仙则灵，水不在深有龙则灵
[匿名 2017-08-25 10:03]
[卢张小伙子 2017-07-24 15:17] 人杰地灵，风水宝地，山清水秀
[1 2016-12-29 09:20] 1
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